Zutaten:
1 Ingwerknolle,
4 Orangen,
2 Zitronen ,
1-2 Stück Kurkuma
Honig nach Geschmack (optional)
Zubereitung:
1. Alle Zutaten gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
2. Die Mischung in eine Eiswürfel-Box füllen.
3. Ab ins Gefrierfach und warten, bis sie fest sind!
Ingwer: Ingwer ist ein kraftvolles Gewürz, das für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen. Zudem unterstützt Ingwer die Verdauung und kann bei Übelkeit helfen
Orangen: Orangen sind reich an Vitamin C, einem wichtigen Nährstoff, der das Immunsystem unterstützt und für gesunde Haut sorgt. Außerdem enthalten sie Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen 3
Zitronen: Ähnlich wie Orangen sind Zitronen eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Sie fördern die Entgiftung des Körpers und unterstützen die Verdauung. Der saure Geschmack der Zitronen kann auch die Aufnahme von Nährstoffen verbessern
Kurkuma : Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und enthält den Wirkstoff Curcumin, der antioxidativ wirkt und das Immunsystem unterstützen kann.
Honig (optional): Honig ist nicht nur ein natürlicher Süßstoff, sondern hat auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Nutzung der Eiswürfel: Genießen Sie täglich eine Eiskugel aus dieser Mischung, um Ihr Immunsystem zu stärken und gesund durch den Winter zu kommen. Sie können die Kugel in heißes Wasser legen und als Tee genießen.
Wir hoffen, dass Ihnen dieses Rezept gefällt und Sie die gesundheitlichen Vorteile der Zutaten nutzen können.
Bleiben Sie gesund und munter sportliche Grüße, Ihr KB Aktiv Team