AusdauerTraining
KB AKTIV Ausdauertraining – das erwartet dich.
Du hast die Wahl:
Laufbänder
Crosstrainer
Ergometer
Sitz- und Liegefahrrad
Lateral X
Sparc
Davon profitierst Du:
- Deine Lunge ist kräftiger und ökonomischer
- Deine Muskeln sind besser durchblutet – der Körperfettanteil reduziert sich
- Dein Gehirn schüttet vermehrt Glückshormone aus
- Dein Blutdruck sinkt, dein Herzmuskel vergrößert sich und ist besser durchblutet
- Deine geistige Leistungskraft und Konzentrationsfähigkeit steigen
- Dein Immunsystem ist gestärkt: mehr Antikörper, weniger LDL-Cholesterin
